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听音乐的十大好处增强记忆力

作者: admin 来源: 未知 时间: 2016-08-20 阅读:

  美妙的音乐对人是一种良性刺激,使人体产生和谐的共振,并对整个中枢神经系统产生作用,适当听些节奏舒缓、音色优美、悦耳动听的音乐,可以养生健体、益寿延年。

  听音乐有益身心健康:

  1、音乐改善机体的运动能力和协调性

  音乐能降低肌张力并改善身体的运动协调能力。对那些有运动功能障碍的人,音乐在恢复、维持和发展和机体的运动功能上有重要的作用。

  2、音乐能抵御疲劳

  聆听那些乐观向上的音乐是一种“加油”(补充能量)的好办法。音乐能有效地消除运动疲劳,以及那些单调的工作所引起的疲劳。

  但是要知道,如果总是听那些流行音乐或“硬摇滚(hard roCK)”音乐,则会使你惴惴不安,而不是精力充沛。你应该先试听各种不同的音乐,从中找出对你做有益的。例如,金沙网上赌场永旺厅,第一天听古典音乐,第二天听流行乐,第三天爵士乐,等等,轮流下去,进行选择。

  3、音乐提高工作效率

  许多人喜欢边听音乐边工作,我也这样,你呢?你知道吗,听着音乐,工作可以做得更好。在工作时听音乐,的确可以提高你的工作效率。

  无论背景音乐播放的是摇滚乐还是古典音乐,人们对于视觉形象(包括字母和数字)的辨识,在听音乐时会更快些。

  4、音乐令人镇静、放松,有助于睡眠

  对付失眠的既安全又便宜良药就是那些轻松的古典音乐,金沙网上赌场永旺厅。许多失眠的人发现巴赫的音乐很有效。研究人员发现,在睡前听四十五分钟轻松的音乐,能让你安睡一夜。

  轻松的音乐减轻交感神经的张力,减轻焦虑,金沙网上赌场永旺厅,降低血压、心率和呼吸频率,同时通过放松肌张力和消除杂乱的思绪而有助于入睡。

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